Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Можно ли есть дрожжевой хлеб: ответ диетолога

Узнайте, какой хлеб рекомендует есть диетолог.

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram рассказала, какой хлеб лучше есть.

Диетолог отметила, что раньше хлеб готовили из цельнозерновой муки и  на заквасках. Хлеб, который сейчас продается в наших магазинах, очень отдаленно напоминает тот полезный продукт. Соответственно проблем от употребления такого хлеба у нас становится гораздо больше.

Поэтому Фус рекомендует не употреблять дрожжевые хлеба из высокорафинированной чистой муки, в которой нет ни витаминов, ни минералов, ни пищевых волокон. А заменить цельнозерновым хлебом.

  • Можно ли есть выпечку?

К не полезным термофильным грибкам, которые используются для выпекания хлеба, к белой рафинированной муке добавляется маргарин или спред. Спреды содержат канцерогенные вещества. Естественно, если раз в месяц съедать дрожжевую булочку, ничего страшного не случится. Но не стоит делать это базовым продуктом в своем питании.

Сбалансированная еда всегда дает больше насыщения. Если в вашем рационе будет больше растительной еды, неочищенной, нерафинированной, вам меньше будет хотеться есть таких продуктов питания.

Поэтому хлеб лучше выбирать цельнозерновой. А дрожжевую выпечку употреблять крайне редко.

Ранее мы писали, с какими продуктами сочетать молоко.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
48

Похожие новости
23 августа 2019, 11:00
23 августа 2019, 15:14
23 августа 2019, 17:28
22 августа 2019, 17:14
22 августа 2019, 21:56
23 августа 2019, 10:56

Новости партнеров