Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Мясников перечислил продукты, повышающие иммунитет

© РИА Новости / Владимир Песня
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, укрепляющие иммунитет.
"Я покупаю имбирь очень часто, я обожаю лимоны, чеснок, но сами по себе они иммунитет вам не дадут. Эти продукты должны быть элементом правильного питания", - сказал он в эфире телеканала "Россия 1".
Медик подчеркнул важность сбалансированного питания с ограниченной калорийностью для укрепления иммунитета. По словам Мясникова, взрослый человек не должен употреблять более 1800 килокалорий в день.
Чтобы питание было сбалансированным, врач советует ежедневно съедать по 500 граммов овощей и фруктов, добавить в рацион орехи, хлеб из цельнозерновой муки, морскую рыбу и блюда из бобовых.
Мясников отметил, что один бокал красного вина не принесет вреда и будет даже полезен.
"Умеренное количество алкоголя само по себе плюс. То, что содержится в винограде, в корке винограда, очень правильно действует на сосуды", - объяснил медик.
Кроме того, Мясников назвал продукты, потребление которых следует ограничить. По словам телеведущего, это мясо, животные жиры и сладкое.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
47

Похожие новости
18 сентября 2020, 13:14
18 сентября 2020, 13:14
18 сентября 2020, 15:28
18 сентября 2020, 18:14
18 сентября 2020, 17:42
18 сентября 2020, 13:14

Новости партнеров