Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Натуральные продукты для здоровой печени

Печень - второй по величине орган нашего тела после кожи. Главными функциями печени является помощь в процессе пищеварения и выведения токсинов из организма, также этот орган выполняет еще около 500 различных задач.
Важнейшей функцией печени является фильтрование около литра крови в минуту при нормальной работе. Во время фильтрации печень очищает кровь от гормонов, лекарств и различные препаратов, химикатов, микробов и токсинов.
Около 500 000 000 людей по всему миру страдают хроническим вирусным гепатитом, и около 1 миллиона из них ежегодно умирают от печеночной недостаточности или рака печени. Многие такие летальные случаи можно предотвратить, выбирая продукты, которые будут благоприятно влиять на работу печени.
Обратим внимание на способы улучшения работы печени. Для начала, следует пересмотреть свой рацион и попробовать придерживаться принципов правильного питания и отказаться от алкоголя.
Симптомы проблем с печенью
• Желтушность, сыпь, покраснение носа, акне и другие проблемы с кожей. Также может быть липкость на губах, проблемы с пищеварением, тошнота и избыточное газообразование.
• Темный цвет мочи, боль под ребрами с правой стороны, головная боль, цирроз, нарывы, желчные камни в печени, проблемы со зрением или слухом, опухание ног, ревматизм, склероз, железистый дисбаланс, дискомфорт во время менструации.
• Бесплодие или импотенция, эмоциональные расстройства и неуравновешенность, хронический бронхит, туберкулез, частые кровотечения.
• Проблемы с опорожнением: запоры или диарея, измененный цвет стула, спазмы в кишечнике, вздутие живота, зуд в области заднего прохода, наличие паразитов, деминерализация, анемия, диабет, ожирение или анорексия, аппендицит, бессонница.
Периодически должны помогать своей печени восстанавливаться, так как этому органу приходится выполнять столько сложных задач, у него могут возникнуть проблемы с правильным выполнением всех своих функций и увеличится риск подхвата вирусного заболевания.
Натуральные продукты для улучшения работы печени
Овощи семейства крестоцветных
К семейству крестоцветных относятся различные виды капусты: брокколи, брюссельская, белокочанная и цветная. Эти овощи являются замечательным средством для очистки печени, ведь в них содержатся те химические элементы, благодаря которым нейтрализуются определенные токсины, в частности нитрозамины, содержащиеся в сигаретном дыме.
Цельнозерновые культуры
Бурый рис и другие цельнозерновые культуры содержат большое количество витаминов группы В. Они помогают улучшить работу печени, в частности, облегчают переваривание жиров, препятствуют переполнения печени шлаками и обеспечивают правильное выполнение этим органом своих функций в целом.
Чеснок
Без сомнения, чеснок является одним из лучших продуктов для естественного очищения печени. Он активирует энзимы, помогающие выводить из организма токсины. Кроме того, селен и аллицин, содержащиеся в чесноке, помогают поддерживать печень здоровой и чистой от вредных веществ.
Стоит добавлять чеснок в блюда, которые вы обычно едите, ведь регулярное употребление чеснока улучшит функционирование печени.
Антиоксиданты, содержащиеся в фруктах
Согласно результатам исследования, проведенного в университете Тафтса (г. Медфорд, США), самый высокий уровень антиоксидантов было обнаружено в таких фруктах и ягодах:
• слива;
• изюм;
• черника;
• ежевика;
• клубника;
• малина;
• апельсин;
• розовый грейпфрут;
• дыня;
• яблоко;
• груша.
Антиоксиданты помогают защищать печень от большого количества свободных радикалов, которые образуются в результате естественного процесса детоксикации организма. Поэтому не медлите и немедленно добавляйте вышеупомянутые фрукты в свой рацион.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

113

Похожие новости
18 июля 2018, 15:00
17 июля 2018, 12:42
14 июля 2018, 20:56
17 июля 2018, 12:42
09 июля 2018, 17:42
09 июля 2018, 17:42

Новости партнеров