Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Найден способ поддержания когнитивных способностей после 30 лет

Фото из открытых источников
Разнообразная деятельность является лучшим способом поддержания когнитивных способностей после тридцати лет. К такому выводу, как пишет The Journals of Gerontology, пришли ученые из Соединенных Штатов Америки.
Для того, чтобы мозг не простаивал без дела и не терял свой потенциал по мере старения организма, его нужно нагружать разнообразной деятельностью. В этом уверены сотрудники Университета Южной Флориды, которые провели масштабное исследование по теме.
"Ваш обычный день должен состоять из самых разных дел. Домашние и рабочие обязанности никто не отменял, но кроме них вам нужно находить время для спортивных тренировок, общественных мероприятий, активного отдыха, и так далее. Если вы терпеть не можете походы на природу или в театр, то не нужно насиловать себя, но тогда найдите другое занятие, которое вам по душе, и делайте свой день более разнообразным с его помощью. Чем больше разных задач вы решаете в течение дня, тем более активным и здоровым будет ваш мозг", — отмечают американские исследователи.
Ученые подтверждают свои слова результатами анализа повседневной активности семи с лишним сотен человек. Участники долговременного исследования, которые проявляли максимально разнообразную активность, показали лучшие когнитивные результаты при повторном анализе через десять лет.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
64

Похожие новости
03 апреля 2020, 01:00
02 апреля 2020, 20:00
03 апреля 2020, 14:14
02 апреля 2020, 17:56
03 апреля 2020, 14:14
03 апреля 2020, 16:28

Новости партнеров