Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Найден способ похудеть в офисе

© Depositphotos / AntonioGuillemF
Сотрудники офисов весь рабочий день проводят в кресле перед компьютером – за исключением обеденного перерыва, а за обедом большинство из них съедают полноценный комплексный обед. Почему такая модель питания ошибочна, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.
Когда человек знает, что за день он потратит мало калорий, то и набирать их тоже нужно немного, пояснила она.
"Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку", – сказала диетолог.
Другое дело, продолжила она, если после работы предстоит, например, посещение фитнес-центра.
"Если мы вечером собираемся в спортзал, то мы тратим достаточно много калорий. В таком случае мы можем позволить себе комплексный обед целиком", – отметила диетолог в интервью радио Sputnik.
Но и в этой ситуации предпочтительно обойтись за обедом без чрезмерно калорийных блюд: салаты брать без майонеза и отказаться от гарнира ко второму блюду, заключила Анна Белоусова.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
65

Похожие новости
17 октября 2021, 14:28
17 октября 2021, 12:14
16 октября 2021, 14:14
16 октября 2021, 18:42
17 октября 2021, 05:42
16 октября 2021, 19:14

Новости партнеров