Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Назван продукт, сжигающий жир во время сна

© Pixabay / Claudio_Scott
Диетолог Анжелика Чиж уверяет, что для сброса веса вовсе необязательно ложиться спать на голодный желудок. О том, что лучше всего съесть перед сном, она рассказала порталу "Доктор Питер".
Специалист отметила, что в организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон — соматотропин.
"Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов", — заявила она.
Также она перечислила продукты, от которых не следует отказываться даже при диете. В первую очередь, к этой категории относятся содержащие белок продукты: курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения кожи и выработки гормонов.
Кроме того, нельзя забывать о клетчатке, которой богаты фрукты, овощи, бобовые, злаки и зелень. Она отвечает за нормальное функционирование пищеварительной системы, сохранение чувства сытости, профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и рака. Наконец, специалист напомнила о важности поддержания водного баланса.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
99

Похожие новости
22 сентября 2021, 20:28
22 сентября 2021, 16:00
22 сентября 2021, 20:28
22 сентября 2021, 13:56
22 сентября 2021, 22:42
22 сентября 2021, 22:42

Новости партнеров