Назван простой способ, как избежать сердечной недостаточности

23 декабря 2020, 09:56 • 59 • Статьи

Ivona рассказывает о научном исследовании американцев, которое определило самый доступный способ, как избежать развития сердечной недостаточности.

Издание Circulation опубликовало данные опытов специалистов из США.

Профессора Тулейнского университета проведя ряд исследований и пришли к следующему выводу: чем больше сон человека соответствует критерию «здоровый», тем выше шансы избежать появления сердечной недостаточности, одной из ключевых причин инфарктов и инсультов.

Сон считается здоровым при соблюдении пяти условий – это ранний хронотип (раннее засыпание и пробуждение), сон в течение 7-8 часов в сутки, отсутствие храпа, бессонницы, а также повышенной сонливости в течение дня, - прокомментировали научные сотрудники.

В опытах было использованы анкеты более 400 тысяч мужчин и женщин возрастом 37 лет – 73 года, которые наблюдались на протяжении десять лет. Из такого массового числа пациентов – с сердечной недостаточностью столкнулось 5221 человека.

Результат обширного изучения анализа определил, что у людей с хорошим сном, риск сердечной недостаточности был самым низким – причем, независимо, были ли у них заболевания связанные с диабетом, гипертонией или приемом лекарств.

Ранний хронотип может снизить вероятность сердечной недостаточности на 8%. 7-8 часовой сон – на 12%. Отсутствие частой бессонницы – на 17%, а дневной сонливости – на 34%, - заявили представители Тулейнского университета.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: