Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названа доступная и полезная замена свежим фруктам зимой

Фото из открытых источников
Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, посвященное пользе сухофруктов для здоровья. Специалисты решили выяснить, действительно ли полезные и доступные сухофрукты позволяют заменить свежие фрукты зимой.
"Сухофрукты — гораздо более полезный продукт, чем сладости, поэтому, безусловно, могут рассматриваться в качестве элемента здоровой и сбалансированной диеты. При этом, нужно знать о некоторых особенностях сухофруктов, прежде чем включать их в свой рацион", — говорят американские исследователи, опубликовавшие итоги научной работы по теме в издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Ученые изучили рацион 25.5 тысяч человек, а также тщательно проанализировали их медицинскую историю. Выяснилось, что люди, в рационе которых присутствуют сухофрукты, в целом здоровее, чем те, кто не ест продукты такого типа. У любителей сухофруктов, вдобавок, меньше ИМТ и окружность талии.
Исследователи также отметили, что у людей, употребляющих сухофрукты, в целом выше суточное потребление калорий. Правда, этот факт не мешает им сохранять стройность. "Сухофрукты содержат не только витамины и минералы, но и общие углеводы, поэтому являются весьма калорийной пищей, и это нужно учитывать при составлении рациона", — отмечают авторы научной работы.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
110

Похожие новости
14 января 2021, 15:28
13 января 2021, 03:42
13 января 2021, 10:56
15 января 2021, 10:42
15 января 2021, 17:14
12 января 2021, 16:42

Новости партнеров