Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названа опасность картофеля

© РИА Новости / Виталий Аньков
Употребление картофеля повышает риск повышенного артериального давления, пишет Express со ссылкой на американских специалистов.
Отмечается, что при правильном употреблении корнеплод является богатым источником витаминов, минералов, пищевых волокон и антиоксидантов. Медики установили, что оптимальное количество картофеля без вреда для здоровья составляет 200-300 грамм два раза в неделю.
Однако превышение этой нормы грозит гипертонией. Так, по данным ученых, употребление четырех и более порций картофеля в неделю повышает риск высокого давления на 11 процентов. Точный механизм воздействия овоща пока не установлен, однако эксперты полагают, что проблема связана с высокой гликемической нагрузкой продукта.
При этом отмечается, что одним из лучших продуктов для борьбы с гипертонией является вареная свекла или свекольный сок. Отваривать продукт рекомендуется в кожуре, чтобы сохранить максимальное количество полезных свойств.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
81

Похожие новости
28 января 2021, 13:14
28 января 2021, 15:28
28 января 2021, 15:28
28 января 2021, 08:56
28 января 2021, 11:00
28 января 2021, 08:56

Новости партнеров