Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы 5 причин рано вставать

Фото из открытых источников
Люди, которые привыкли просыпаться рано, автоматически получают некоторые весомые преимущества — говорят эксперты, изучившие выгоды от раннего пробуждения.
И какие же это преимущества? О, самые разные. Но все они так или иначе связаны с дополнительным временем, которое получают жаворонки для активных действий.
Преимущества ожидают жаворонков, например, в карьере. Известно, что пик деловой активности наблюдается с утра, поэтому люди, которые синхронизированы во времени с общей деловой жизнью, достигают большего успеха.
Жаворонки, как показывают недавние исследования, обычно здоровее, чем совы. Просто потому, что они чаще делают зарядку по утрам. Плюс, не стоит недооценивать психологический фактор — раннее пробуждение способствует меньшему риску депрессий.
Прокрастинация — это то, что бывает у жаворонков значительно реже, чем у сов. Плюс, продуктивность людей, просыпающихся рано, в целом несколько повыше.
Ну и наконец — жаворонки реже испытывают проблемы с лишним весом, а также в целом ощущают себя более счастливыми. В общем, преимущества, как видно, очень даже реальные, так что задумайтесь о кардинальной перемене своих циркадных ритмов, если вы сова.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
281

Похожие новости
17 мая 2019, 13:28
16 мая 2019, 19:56
16 мая 2019, 22:00
17 мая 2019, 11:14
18 мая 2019, 01:14
17 мая 2019, 13:28

Новости партнеров