Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы хитрости, помогающие при остеопорозе

Фото из открытых источников
Специалисты издания Black Doctor рассказали о хитростях, которые помогут людям, страдающим от остеопороза. Материал по теме опубликовало сетевое издание "Актуальные новости".
Остеопороз — хроническая системная болезнь, при которой снижается плотность костей и происходит деградация скелета. Значительно увеличивается риск переломов и травм, которые обычно не угрожают здоровым людям. Для того, чтобы улучшить качество жизни при остеопорозе, нужно придерживаться определенных рекомендаций — говорят зарубежные эксперты.
Одна из рекомендаций касается использования масел на натуральной основе. В частности, снять болевые ощущения можно при помощи локального воздействия кокосовым или розмариновым маслом. Другая рекомендация — нормализация режима сна. Качественный ночной сон, продолжительность которого составляет не менее семи часов, является очень важным элементом образа жизни, которого должны придерживаться пациенты с остеопорозом.
"Но главное — это правильная диета. Пациентам с остеопорозом следует есть продукты, богатые кальцием, калием, а также другими элементами, необходимыми деградирующим костям. Фрукты, овощи, зелень, капуста, молоко, творог, йогурт, жирная морская рыба, сыр, кефир и так далее — все эти продукты должны быть в вашем ежедневном рационе", — отмечают эксперты.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
35

Похожие новости
21 февраля 2020, 13:00
19 февраля 2020, 14:56
20 февраля 2020, 12:56
20 февраля 2020, 12:56
21 февраля 2020, 10:56
18 февраля 2020, 18:56

Новости партнеров