Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
13 мая 2022, 17:00
12 мая 2022, 14:42
14 мая 2022, 18:00
13 мая 2022, 12:14
13 мая 2022, 17:00

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы причины включить гречку в рацион

Фото из открытых источников
Гречка популярна среди русского населения ровно так же, как рис среди азиатского. И ее важность вполне оправдана.
Ядра гречки имеют бледно-коричневый или зелёный цвет. Она не содержит в себе глютена, потому что относится к совершенно другому виду культур. Гречку можно использовать разнообразными способами. Например, сделать из нее чай, муку, лапшу, крупу. Гречневая крупа содержит в себе большое количество минералов и антиоксидантов, что даёт организму дополнительную поддержку для здоровья. Также она практически безопасна для людей и крайне редко вызывает аллергические реакции.
Гречневая крупа имеет низкий или средний гликемический индекс, который обеспечивает замедленный рост уровня сахара в крови после приема пищи. Это делает гречку безопасной для людей, страдающих от сахарного диабета. Также гречка помогает поддержать и нормализовать уровень сахара в крови.
В этой групп содержатся и другие полезные вещества. Например, медь, магний, клетчатки. Соединение рутин, которое также в ходит в состав гречки и является прекрасным природным антиоксидантом. Антиоксиданты предотвращают появление окислительного стресса и замедляют процесс старения. Вещества, которые входят в состав гречки способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Также гречневая крупа снижает уровень холестерина в крови.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
104

Похожие новости
09 мая 2022, 13:00
07 мая 2022, 12:14
10 мая 2022, 13:14
08 мая 2022, 12:56
08 мая 2022, 12:56
11 мая 2022, 20:42

Новости партнеров