Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы продукты, которые помогут организму после новогодних застолий

Фото из открытых источников
Новогодние праздники — тяжелое время для организма, так как ему приходится усваивать большие объемы вредной еды и справляться с поступающим этиловым спиртом. Для того, чтобы ваш организм мог как можно быстрее восстановиться после новогоднего периода, ему потребуются полезные продукты.
Здоровье организма во многом зависит от состояния кишечной микрофлоры, поэтому старайтесь употреблять больше продуктов с пребиотиками. Это, в частности, продукты, насыщенные инулином, резистентным крахмалом и олигосахаридами — корень цикория, артишоки, бобовые, цельнозерновые, а также бананы, томаты и лук.
Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся не только в морской рыбе, но и в тыквенных и льняных семечках, а также в брюссельской капусте и шпинате, позволяют укрепить иммунную систему, а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы. Для здоровья нервной системы нужен витамин B6, который можно получить из цветной капусты, бананов, фисташек и моркови. Помните, что справиться с интоксикацией поможет самая обычная вода, которую следует употреблять в достаточном объеме.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
224

Похожие новости
08 апреля 2020, 14:42
08 апреля 2020, 12:28
09 апреля 2020, 20:14
09 апреля 2020, 11:00
09 апреля 2020, 14:56
09 апреля 2020, 14:56

Новости партнеров