Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
24 января 2022, 18:28
24 января 2022, 18:28
24 января 2022, 18:28
24 января 2022, 20:42
24 января 2022, 20:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы продукты, помогающие продлить молодость

© Depositphotos / yelenayemchuk
Сохранение молодости кожи и волос, а также в целом обмена веществ сильно зависит от витаминов группы B, особенно B2. Об этом "Пятому каналу" рассказала терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина.
Медик напомнила, что с возрастом организм человека не так легко усваивает все необходимые компоненты и это приводит к самым разным проблемам со здоровьем.
"Все биохимические процессы в нашем организме протекают с участием витаминов группы B, в том числе витамина B2, или рибофламина. При этом главная роль витамина B2 — активация других витаминов группы B: B6, B9 (фолиевой кислоты) и витамина B12, без него они не сработают", — объяснил Тюльпина.
По мнению специалиста, дефицит витамина B2 часто развивается из-за серьезной физической нагрузки, анемии и болезнях желудочно-кишечного тракта или щитовидной железы. Однако определить, нуждается ли человек в витамине B2, можно только при помощи анализа.
Врач заявила, что витамин B2 содержится как в растительных, так и животных продуктах: им богаты молоко и молочные продукты, яйца, печень и почки, а также грибы и орехи. Рекордная концентрация витамина B2 — в кедровых орехах. Однако даже ее может быть недостаточно.
"Учитывая высокий калораж кедрового ореха, мы не съедим его в необходимых для компенсации дефицита витамина B2 количествах", — заметила Тюльпина. Рибофламин очень быстро разрушается на свету, что затрудняет его получение из обычных продуктов, добавила она.
Врач порекомендовала в случае установленного медиками дефицита витамина B2 принимать монопрепараты, которые помогут сохранить здоровье и продлить молодость.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
63

Похожие новости
24 января 2022, 14:42
24 января 2022, 14:42
24 января 2022, 16:14
24 января 2022, 11:56
24 января 2022, 09:42
24 января 2022, 14:42

Новости партнеров