Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы продукты, укрепляющие иммунитет, а соль оказывает противоположный эффект

Фото из открытых источников
Известный телеканал Al Jazeera на своих страницах в интернете рассказал о продуктах, которые способствуют укреплению иммунитета, тем самым обеспечивая организму борьбу с вирусами и инфекцией. Также был назван продукт, который подавляет действие иммунитета у человека.
Иммунитет строится из того, какую пищу употребляет человек. Если еда приготовлена из разнообразных полезных и свежих продуктов, то иммунитет только укрепляется, а значит организму легче противостоять вирусам и различным бактериям.
Немецкий источник Deutsche Welle оповестил, что для противовоспалительного эффекта лучше начать употреблять такие продукты, как куркума, имбирь, а также черный перец и горький красный перец.
Для обеспечения защиты организму необходимы цинк, участвующий в размножении и распределении клеток, а также необходимый в производстве антител; селен, обеспечивающий защиту кожи и слизистых тканей; железо — важный элемент в переносе кислорода по кровяному руслу. Эти жизненно важные элементы помогут восполнить такие продукты, как грибы, печень, овес, пшеничные отруби и тыквенные семечки.
Всеми известные лук и чеснок остаются незаменимыми защитниками организма от вирусов и бактерий. Содержащийся, в их составе аллицин помогает организму подавлять действие свободных радикалов. Последние, в свою очередь разрушают иммунные клетки организма.
Такие продукты, как фенхель, морковь, редис, льняное масло и простокваша, вместе с семенами льна содержат полезные для организма волокна. Они способствуют нормальной работе кишечника, что немаловажно при укреплении иммунитета.
Брокколи и цветная капуста — незаменимы, как источник витаминов С и В. Кроме того, содержащиеся в них, железо и фолиевая кислота улучшают кровообращение.
И наконец, существует продукт, который подавляет действие иммунитета. Употребление большого количества соли вредно не только для иммунитета, но и для работы всех органов.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
63

Похожие новости
25 января 2022, 14:14
24 января 2022, 14:00
25 января 2022, 14:14
27 января 2022, 14:42
25 января 2022, 10:28
24 января 2022, 14:00

Новости партнеров