Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы способы снизить артериальное давление без лекарств

© РИА Новости / Владимир Трефилов
 Турецкие врачи перечислили основные способы для снижения артериального давления без лекарств, пишет Sabah.
В первую очередь специалисты рекомендуют пересмотреть свои пищевые привычки: сократить потребление соли, ввести в рацион блюда, богатые белком, а также продукты с высоким содержанием калия, есть горький шоколад.
Далее медики обращают внимание на питьевой режим, отмечая, что для нормализации давления нужно по возможности отказаться от напитков с кофеином и заменить их травяными чаями — зеленым или на основе гибискуса.
Кроме того, врачи указывают на важность других аспектов образа жизни и советуют избегать стресса, поскольку на его фоне выделяются гормоны, повышающие частоту сердечных сокращений и сужающие кровеносные сосуды. Также не стоит забывать, что регулярные физические упражнения — даже просто ходьба — эффективны наравне с лекарствами, которые принимают для снижения артериального давления.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
99

Похожие новости
13 апреля 2021, 16:42
13 апреля 2021, 14:28
13 апреля 2021, 18:56
13 апреля 2021, 14:28
13 апреля 2021, 16:42
14 апреля 2021, 00:56

Новости партнеров