Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
21 октября 2020, 00:00
21 октября 2020, 02:14
21 октября 2020, 04:28
21 октября 2020, 04:28
21 октября 2020, 02:14

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы способы справиться с тревожностью в мегаполисе

Фото из открытых источников
Современный мир в каком-то смысле можно назвать веком тревожности и нервозов. Многочисленные раздражители постоянно действуют на человека, вызывая у него разную реакцию. Как пишет издание «Слово и Дело», способность выдерживать стрессовые ситуации во многом зависит от самого человека, при этом существуют и способы, помогающие справиться с тревожностью. 
Вообще, психологи говорят, что чем спокойнее и защищеннее чувствуют себя родители, тем большую уверенность и позитив они передают своему ребенку. Также большое влияние оказывает и окружающая среда, условия, в которых растут дети. Немалую роль следует отвести и современному ритму жизни, когда зачастую быстрый и напряженный график приводит как к эмоциональной, так и физической перегрузки. Находящийся в постоянном стрессе организм дает сбой и появляется целый ряд проблем со здоровьем. 
В то же время, как рассказала психолог Людмила Зверева, помочь организму справиться с такого рода нагрузкой все же можно. Среди наиболее эффективных способов она назвала дыхательную гимнастику, зарядку и спорт в целом, рисование, детские радости и забавы. 
В любом случае – важно помнить, что все трудности и негативные переживания имеют временный характер. Поэтому не стоит накручивать себя и постараться переключиться на позитивные моменты, которых тоже найдется немало. Если же самостоятельно сделать это не удается, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
259

Похожие новости
19 октября 2020, 15:00
20 октября 2020, 11:28
20 октября 2020, 17:28
20 октября 2020, 11:42
18 октября 2020, 12:42
19 октября 2020, 15:00

Новости партнеров