Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
15 февраля 2019, 14:56
15 февраля 2019, 14:00
15 февраля 2019, 08:00
15 февраля 2019, 20:42
15 февраля 2019, 08:00

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы три ключевые причины хронической бессонницы

Фото из открытых источников
Ученые из США выявили основные причины хронической бессонницы. Согласно материалам соответствующего исследования, оказавшимся в распоряжении у информационного ресурса "Актуальные новости", ключевые причины бессонницы кроются в поведении, мыслях и эмоциях.
"Для того, чтобы как следует разобраться в причинах хронической бессонницы, мы задействовали исследовательскую модель, основанную на нескольких группах факторов", — говорят американские ученые.
Исследователи, в частности, проанализировали генетические факторы, отвечающие за индивидуальную переносимость стресса и предрасположенность к тому или иному хронотипу.
"Воздействовать на наследственные факторы довольно сложно, поэтому начинать лечение бессонницы следует с других аспектов. Например — с условий, которые непосредственно влияют на качество сна. Жизненные неурядицы, состояние физического здоровья, проблемы в эмоциональной сфере, и так далее — хроническая бессонница подпитывается всеми этими факторами, однако решить такие проблемы вы можете и сами, не посещая специалиста по сну", — говорят эксперты.
Одна из самых распространенных причин бессонницы — это зацикливание на ней. В общем, лучший способ борьбы с бессонницей — это перестать все время думать о ней, и вместо этого заняться решением своих жизненных проблем.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
111

Похожие новости
15 февраля 2019, 14:42
15 февраля 2019, 14:42
14 февраля 2019, 11:42
14 февраля 2019, 13:56
15 февраля 2019, 14:42
14 февраля 2019, 16:00

Новости партнеров