Названы три основных вещества, активирующих иммунитет

27 ноября 2020, 11:28 • 83 • Новости

Доцент кафедры Диетологии и питания Университета Флориды Кристина Паласиос рассказала, какие витамины и минералы наиболее эффективны для укрепления иммунитет.

В первую очередь Паласиос указала на важность витамина С, который необходим для лейкоцитов, помогающих бороться с инфекциями. Специалист рекомендовала есть продукты, богатые этим витамином, такие как апельсины, грейпфруты, клубника, помидоры и клюква.

Далее специалист напомнила, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей. Она посоветовала принимать добавку витамина D3 и уточнить необходимую дозировку у врача.

Также, по ее словам, решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, влияющих на функционирование иммунной системы, имеет цинк.

Паласиос добавила, что повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов, таких как полиовирус и коронавирус.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

Источник

Похожие новости