Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Названы витамины, особенно необходимые зимой для организма человека 

Фото из открытых источников
Зимой потребность организма в витаминах становится особенно актуальной. Поэтому, как пишет сетевое издание «Актуальные новости», необходимо обеспечить организм полноценным составом полезных веществ.
По словам специалистов, в качестве средств для укрепления иммунитета, да и вообще, улучшения своего самочувствия, очень хорошо себя проявили продукты с высоким содержанием витамина А, а также группы В, С и D.
Следовательно, нужно особое внимание уделить наличию в рационе молочных продуктов, яичного желтка и желто-оранжевых фруктов, которые богаты витамином А. Это позволит поддержать работу слизистых в носу, горле, бронхах и лёгких.
Витамины группы В можно найти в мясе и цельно-зерновом хлебе. Они особенно полезны в случае появления раздражительности и усталости. 
Витамин С помогает укрепить свою стрессоустойчивость и в больших количествах он содержится в квашеной капусте, лимоне и болгарском перце. 
Что же касается витамина D, то здесь на помощь придет жирная рыба, а также вышеназванные яичный желток и молочные продукты. 
Все эти вещества являются крайне важными факторами питания и они в обязательном порядке должны входить в рацион.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
64

Похожие новости
25 февраля 2021, 14:28
24 февраля 2021, 16:28
25 февраля 2021, 12:14
24 февраля 2021, 16:28
25 февраля 2021, 12:56
24 февраля 2021, 14:14

Новости партнеров