Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
29 января 2020, 13:00
29 января 2020, 16:56
29 января 2020, 14:42
29 января 2020, 13:00
29 января 2020, 11:00

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
105

Похожие новости
18 декабря 2019, 12:56
23 января 2020, 11:56
25 января 2020, 11:42
08 января 2020, 23:42
18 января 2020, 16:56
06 января 2020, 18:56

Новости партнеров