Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
10 декабря 2018, 17:14
10 декабря 2018, 18:00
10 декабря 2018, 19:28
10 декабря 2018, 19:28
10 декабря 2018, 20:14

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Нормированный сон поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Фото из открытых источников
Проблемы со сном могут быть причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой и метаболической систем — заявляют ученые из Соединенных Штатов Америки, предложившие новую систему оценки качества сна — так называемый индекс регулярности сна.
Индекс, которому посвящен специальный материал в издании Scientific Reports, учитывает время отхода ко сну, наличие дневного сна, параметры сонливости, воздействие освещения, и так далее.
"Сон зависит от двух основных параметров. Первый — циркадные ритмы, то есть, внутренние, если так можно выразиться, часы. Второй параметр — индивидуальные особенности конкретного организма. Сон, кроме того, нельзя изучать без учета большого числа специфических особенностей — это и световое загрязнение, и ночная работа, и дневной сон, и масса других аспектов", — рассказывает ведущий автор исследования, сотрудник Медицинского центра Университета Дьюка Джессика Лансфорд-Эйвери.
Используя информацию, собранную при помощи "умных" часов, ученые подтвердили, что сон по распорядку является важнейшим залогом здоровья в целом. Особенно зависит от регулярности сна здоровье сердца и сосудов.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

140

Похожие новости
10 декабря 2018, 19:28
06 декабря 2018, 21:42
10 декабря 2018, 10:42
07 декабря 2018, 18:56
10 декабря 2018, 09:14
07 декабря 2018, 10:56

Новости партнеров