Новинка для похудения: приложение предлагает сбалансированный подход к еде

Многие зарубежные службы похудения утверждают, что их методы являются лучшими для снижения веса, однако медики обратили внимание на новинку - приложение для похудения Noom.

Эта система направлена на улучшение привычек, образа жизни, чтобы помочь человеку похудеть на длительное время.

Для начала люди заполняют анкету о нынешнем и желанном весе, возрасте, а также о диетических привычках. Каждый получает свой уровень калорий и тренера, который помогает реализовать план.

Стоимость услуги в США составляет 59 долларов в месяц.

В приложении человек может отслеживать приемы пищи, используя базу данных продуктов питания, регистрировать упражнения, вес, артериальное давление и уровень сахара в крови.

Также он получает задания, направленные на формирование здоровых привычек, а тренер отвечает на любые вопросы, связанные с питанием.

Таким образом приложение предлагает сбалансированный подход к потере веса и фокусируется на мотивации.

Тренеры Noom проходят обучение, признанное Международным консорциумом, имеют степень бакалавра или ассоциированных специалистов в смежных областях.

Какую пищу можно принимать по программе Noom?

Сбалансированный подход этого приложения не исключает определенные продукты. Элементы диеты делятся на категории в зависимости от калорийности - зеленый, желтый и красный.

Так, овсянка, овощи и фрукты считаются зелеными, а все виды жиров, в том числе ореховые масла - красными.

При этом зеленый не означает всегда хороший, а красный - плохой. Это указатель того, что следует помнить о количестве пищи.

Конечно, люди с беспорядочным питанием могут избегать отслеживания своей пищи. Однако всегда можно настроить услугу в соответствии со своим стилем жизни, включив только одно изменение за один раз.

Кроме того, Noom позволяет пользователям потреблять больше калорий после тренировки.

В целом более здоровый подход состоит в том, чтобы с удовольствием посещать тренажерный зал, поскольку он снимает стресс, повышает энергию и улучшает здоровье сердца. Но никак не является наказанием за употребление слишком большого количества печенья.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники