Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Нутрициологи рассказали, почему избавиться от последних килограммов труднее всего

Фото из открытых источников
Бывает так, что жесткие диеты и регулярные походы в спортзал привели к заметному похудению, но вы никак не можете подобраться к намеченному результату из-за пары лишних килограммов, которые категорические не желают уходить. Почему так происходит — пишет портал Med-heal.ru, ссылающийся на нутрициологов.
Нутрициологи — специалисты, которые изучают компоненты диеты, а также расход калорий и другие тонкости питания. Эксперты говорят, что описанная выше ситуация возникает довольно часто. У нее даже есть название — плато.
"Результативность любой диеты зависит от нескольких факторов — это, в частности, динамическое соотношение аппетита и массы тела, а также масса тела и расход энергии. Если в организме есть достаточный объем жира, то это позволяет контролировать аппетит. В основе процесса — гормоны грелин и лептин. Если уровень гормонов падает из-за снижения веса, то так называемый лептиновый тормоз перестает действовать, и вы начинаете испытывать голод. То есть, люди на диете рано или поздно сталкиваются с факторами, которые заставляют их больше есть. В результате последние килограммы не уходят", — говорят специалисты.
Чтобы заставить последние килограммы "шевелиться", необходимо слегка увеличить число суточных калорий на некоторое время. Таким образом вы активируете метаболизм, который поможем вам решить проблему.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
49

Похожие новости
10 июля 2020, 16:56
10 июля 2020, 16:56
10 июля 2020, 12:28
13 июля 2020, 13:00
10 июля 2020, 16:56
12 июля 2020, 11:56

Новости партнеров