Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Обнаружена прямая связь между физической подготовкой, когнитивными способностями и оптимальным питанием

Исследователи из Университета Иллинойса, Урбана-Шампейн, Эбботт и Исследовательской лаборатории ВВС США объявили сегодня результаты нового исследования, которое обнаружило прямую связь между физической подготовкой, когнитивными способностями и оптимальным питанием. Ученые выяснили, что правильное питание не только подпитывает наше тело и улучшает физическую форму, но и дает нам психологическое преимущество.

 

Показано, что физические упражнения, наряду с добавлением напитка с высоким содержанием белка, содержащего лютеин, омега-3 жирные кислоты, фосфолипиды, витамин D и бета-гидрокси-бета-метилбутират (HMB), привели к статистически значимым изменениям в следующих по сравнению с одними только упражнениями:

  • улучшенная рабочая память на 11% (т.е. обработка информации и решение проблем), что позволяет прогнозировать многозадачность и часто ухудшается при стрессе;
  • время реакции уменьшено на 6% - участники стали быстрее и точнее;
  • увеличение мышечной массы более чем на два фунта;
  • снижение пульса в состоянии покоя на 8% - признак улучшения сердечно-сосудистой системы, частота сердечных сокращений в состоянии покоя улучшилась с 71 до 65 ударов в минуту.

«Польза упражнений для физического и психического здоровья хорошо известна, но это исследование демонстрирует, как оптимальное питание помогает улучшить работу мозга», - сказал ведущий автор исследования Крис Цвиллинг, доктор философии, научный сотрудник, работающий с главным исследователем.

Совершенно очевидно, что питание является важным компонентом для развития и поддержания физических и когнитивных способностей мужчин и женщин», - сказал Адам Стрэнг, доктор философии и ведущий исследователь Исследовательской лаборатории ВВС. «Это исследование подтверждает, что пищевая добавка с правильными питательными веществами поддерживает и способствует улучшениям в сочетании со сбалансированными физическими упражнениями».

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
79

Похожие новости
26 ноября 2020, 06:14
19 ноября 2020, 04:56
03 декабря 2020, 19:28
10 ноября 2020, 10:14
17 ноября 2020, 07:14
29 ноября 2020, 18:42

Новости партнеров