Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Офтальмолог назвал способы улучшить зрение за три минуты в день

Фото из открытых источников
Существуют простые способы улучшить зрение, которые не отнимут слишком много времени. Для того, чтобы начать видеть лучше, достаточно всего нескольких минут в день — пишет издание abc.es, ссылаясь на офтальмолога Руи Хирамацу.
Глаза, как отметил врач, нужно регулярно тренировать — так же, как мышцы или ум. Хирамацу назвал несколько эффективных методов тренировки зрительной системы — это, в частности, упражнения с пятнами Габора. Речь идет об особых рисунках, в которых нужно находить отличия. Если упражняться с ними по три минуты в день, то можно будет заметить улучшение зрения уже через четыре недели.
Другой способ — термотерапия. Нужно подогреть в микроволновке мокрое полотенце в течение тридцати-сорока секунд, а затем положить теплую ткань на закрытые веки, и дождаться остывания полотенца. Третий способ улучшения зрения — поедание шпината. Он способствует профилактике дегенерации желтого пятна и катаракты, поэтому должен присутствовать в рационе взрослого человека.
Поддерживать оптимальный метаболизм в сосудах глаз помогают такие продукты, как ягоды, морковь, крестоцветные овощи и полиненасыщенные жиры. К постепенному ухудшению зрения в зрелом и старшем возрасте ведет повышенный сахар, поэтому необходимо внимательно контролировать содержание глюкозы в крови.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
93

Похожие новости
08 апреля 2021, 15:42
12 апреля 2021, 15:56
13 апреля 2021, 11:42
12 апреля 2021, 13:42
09 апреля 2021, 15:14
09 апреля 2021, 17:28

Новости партнеров