Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Онколог Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

© РИА Новости / Владимир Астапкович
Врач-онколог Стива Джобса, основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус в интервью официальному сайту мэра Москвы mos.ru перечислил правила, которые позволят людям сохранить здоровье в мегаполисе.
Врач посоветовал проводить время на природе, в лесу или в парке, а также больше двигаться.
"Мы фактически живем за счет мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо", — подчеркнул он.
Агус также напомнил о важности отдыха и посоветовал уделять ему минимум полчаса в день. По его словам перерыв на почитать или просто посмотреть в окно необходим, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса.
Еще одним принципом жизни в мегаполисе Агус назвал соблюдение режима. Он посоветовал есть три раза в день. Легкий перекус, по его словам, может изменить метаболизм.
"Как следствие появляется лишний вес, снижается активность мозга", — пояснил Агус.
Врач также напомнил, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
67

Похожие новости
25 февраля 2020, 18:14
25 февраля 2020, 16:42
25 февраля 2020, 22:42
25 февраля 2020, 20:28
25 февраля 2020, 16:42
25 февраля 2020, 13:56

Новости партнеров