Почему появляются судороги в ногах

Каждый хоть раз сталкивался с судорогами, и хоть считается, что они безвредны, все же если это часто случаются, то стоит задуматься. Ivona расскажет, почему появляются судороги в ногах

• Беременность

Чаще всего причина появления судорог у будущей мамы – это дефицит калия, кальция, магния, витамина В6.

• Занятия спортом с нагрузкой на ноги

Если вы делаете упражнения, и большая часть нагрузок идет на ноги, то нужно сбавить обороты. Такое часто происходит летом. Следует немного пересмотреть нагрузку, изменить упражнения, а также пить больше воды, чтобы восстановить водный баланс в мышечных тканях.

• Плохая циркуляция крови

Причиной появления судорог может быть плохая циркуляция крови. Кровеносная система транспортирует необходимые вещества по всему организму, и в случае слабых сосудов, вероятность судорог появления судорог велика.

• Заболевания печени

Если у вас проблемы с печенью, токсины будут накапливаться в организме, из-за чего есть вероятность, что они поразят мышцы, которые, в свою очередь, скуют ваши движения спазмами.

• Неудобная обувь

Нога перенапрягается, привыкает к неудобному положению и когда вы снимаете обувь, то нога не может нормально расслабиться и, как следствие, ее сводит судорогой.

• Когда обратиться к врачу?

Если часто беспокоят судороги, то это могут быть вторичные признаки серьезных заболеваний. Чтобы предотвратить проблемы стоит обратиться к врачу.

Ранее мы писали, какие признаки того, что едите много сладкого.