Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Почему прыжки полезны для здоровья

Узнайте, как прыжки влияют на женское здоровье.

Ученые Манчестерского университета выяснили, что прыжки на месте очень полезны для женского организма, и они обеспечивают защиту от опасных заболеваний. Особенно женщинам  возраста от 50 лет следует отдавать предпочтение такому виду физической нагрузки.

Как заявили ученые, что 30 прыжков три раза в неделю позитивно сказываются на здоровье, помогают похудеть и являются причиной хорошего настроения.

Прежде чем они пришли к такому выводу, был проведен эксперимент, в котором приняли участие женщины возрастом 50 лет. Представительницам слабого пола давалась разная физическая нагрузка, в том числе и прыжки.

В процессе эксперимента было зафиксировано, что эти упражнения позитивно влияют на состояние костной ткани и могут помочь избежать развития остеопороза. Было отмечено, что прыжки служат профилактикой венозной недостаточности и набора лишнего веса. Ученые позитивный эффект объясняют тем, что эти упражнения активизируют кровообращение и улучшают вентиляцию легких.

Также были названы лучшие виды прыжков, которые следует выполнять. Это джампинг джек и прыжки с приземлением на цыпочки.

Ранее мы писали, какие пищевые привычки вредят здоровью. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
220

Похожие новости
23 августа 2019, 15:14
24 августа 2019, 17:00
22 августа 2019, 17:14
23 августа 2019, 10:56
22 августа 2019, 12:56
23 августа 2019, 17:28

Новости партнеров