Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Почему спать долго вредно

Длительный сон может нанести негативные последствия для здоровья.

Кто не мечтает выспаться? Но одно дело когда “наверстываешь“ упущенные часы после рабочего дурдома,  а другое когда привычка поваляться подольше – это привычка. Ivona расскажет, почему долго спать вредно для здоровья.

  • Ухудшается работа мозга

Если спать больше 10-ти часов, то это негативно влияет на концентрацию внимания и память.

  • Вероятность беременности снижается

Корейские ученые  наблюдали за состоянием здоровья более 650, которые  решились на искусственное оплодотворение. Забеременеть удавалось тем женщинам, которые спали до 8 часов.

  • Приводит к ожирению

Если вы спите более 10 часов, но при этом занимаетесь физическими нагрузками и следите за питанием, то вероятность набрать лишний вес велика.

  • Повышается риск заболевания диабетом

У людей, которые спят больше 8-ми часов в день, риск заболеть диабетом на 50% выше, чем у тех, кто не любит долго спят.  При этом данная закономерность имела место независимо от прочих факторов заболевания, таких как вес, возраст и привычка курения.

  • Вырастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Недостаток сна негативно влияет на здоровье, но избыток тоже может быть причиной развития разных заболеваний. Например, у тех, кто спит больше 10-ти часов чаще диагностируются сердечные заболевания, чем у тех, у кого сон 6-8 часов.

Ранее мы писали, почему может болеть голова.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
124

Похожие новости
23 августа 2019, 11:00
23 августа 2019, 15:14
22 августа 2019, 22:14
21 августа 2019, 12:42
22 августа 2019, 12:56
22 августа 2019, 21:56

Новости партнеров