Под какой сигнал будильника лучше просыпаться

02 декабря 2020, 09:00 • 140 • Статьи

Узнайте, как сделать свое утро радостным и бодрым .

Сотрудники из Мельбурнского королевского технологического университета провели интересное исследование.

Ученые попытались выяснить, как звучание будильника влияет на качество пробуждения и самочувствие человека.

Для опыта было приглашено 50 добровольцев. Участники эксперимента описывали и фиксировали свое состояние сонливости, бодрости, общего самочувствия организма, когда просыпались под разные сигналы будильника.

Таким образом, было определенно, что человеку легче и быстрее проснуться под мелодичное звучание будильника. После такого пробуждения женщины и мужчины были полны энергией, а также у них было позитивное настроение.

Профессора сделали вывод, что на качество пробуждения практически не влияет громкость и длительность звучания будильника. А вот какой именно у вас сигнал будильника – очень важно.

Если вы хотите проснуться бодрым – устанавливайте на своем будильнике мелодичный звук, а не резкие сигналы. Кстати, недавно Ivona рассказывала, какую воду нельзя пить натощак и кому нельзя пить кофе с корицей.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: