Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Полезные свойства ягод, о которых стоит знать

Кто не любит ягоды? Их вкусовые свойства не уступают пользе, которую они приносят организму.

Лето – не только пляж, отпуск и жара. Это также сезон ягод и фруктов. Вкусное разнообразие витаминов помогает укрепить иммунитет, а также это возможность есть полезные десерты. Ivona расскажет, почему в рационе летом должны быть ягоды.

  • Они богаты антиоксидантами

Благодаря антиоксидантам удается замедлить старение, а также они снижают риск простудных и вирусных заболеваний. Больше всего антиоксидантов содержится в чернике и малине.

  • Ягоды снижают уровень сахара в крови

Потребление клубники понижает уровень инсулина в крови. Кроме того, что это профилактика диабета, также это хороший способ бороться с ночными вспышками голода.

  • Источник клетчатки

Клетчатка - это растительные волокна, трудноусвояемые и неперевариваемые. Она помогает избавиться от токсинов, защищает от заболеваний и помогает похудеть.

  • Помогают держать холестерин в норме

Регулярное потребление малины и черники снижает уровень плохого холестерина в крови, который негативно влияет на сосуды и провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

  • Предотвращают появление ранних морщин

В клюкве и дикой землянике содержится эллаговая кислота, которая блокирует выработку ферментов, разрушающих коллаген и эластин. 

Ранее мы писали, в каких продуктах содержится витамин молодости. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
64

Похожие новости
24 июня 2019, 17:42
26 июня 2019, 23:00
24 июня 2019, 11:42
24 июня 2019, 16:00
25 июня 2019, 11:56
24 июня 2019, 13:56

Новости партнеров