Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Польза и вред витамина С

Аскорбиновая кислота, витамин C участвует в синтезе коллагена — белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, костей, зубов, кровяных телец.

При ее содействии образуются карнитин, необходимый для сжигания жиров.

Дефицит витамина С вызывает цингу, симптомами которой являются слабость, кровотечение десен, а также легко образующиеся синяки на теле.

В сутки организму человека нужно примерно 90 миллиграмм витамина С. Если принимать больше, то его усвояемость резко падает. Два и более грамма аскорбинки в сутки могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и диарею.

Полная версия статьи доступна на сайте «Умная страна»

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
1503

Похожие новости
07 июня 2019, 22:56
11 февраля 2019, 14:00
20 февраля 2019, 13:42
21 января 2019, 13:56
18 февраля 2019, 17:42
04 февраля 2019, 12:42

Новости партнеров