Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
16 августа 2018, 16:28
16 августа 2018, 17:14
16 августа 2018, 18:42
16 августа 2018, 12:56
16 августа 2018, 18:42

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Польза и вред витамина С

Аскорбиновая кислота, витамин C участвует в синтезе коллагена — белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, костей, зубов, кровяных телец.

При ее содействии образуются карнитин, необходимый для сжигания жиров.

Дефицит витамина С вызывает цингу, симптомами которой являются слабость, кровотечение десен, а также легко образующиеся синяки на теле.

В сутки организму человека нужно примерно 90 миллиграмм витамина С. Если принимать больше, то его усвояемость резко падает. Два и более грамма аскорбинки в сутки могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и диарею.

Полная версия статьи доступна на сайте «Умная страна»

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

1249

Похожие новости
03 августа 2018, 03:14
06 августа 2018, 13:00
08 августа 2018, 13:00
08 августа 2018, 04:14
06 августа 2018, 21:28
07 августа 2018, 17:14

Новости партнеров