Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Польза оливок 

Древние греки называли оливковое дерево подарком, который преподнесла им богиня Афина. Через столетия необычный вкус и полезные свойства оливок познали также жители многих северных народов. Плоды оливкового дерева – это еда на любителя. Но оливки нужно употреблять каждому, так как они благотворно влияют на здоровье человека. Оливки богаты кальцием, калием, натрием, железом и магнием. А также могут похвастаться высоким содержанием клетчатки, белка и витаминов А, В, Е, D и К. Мы собрали главные преимущества этих плодов и советуем тебе добавить оливки в свой каждодневный рацион. 

Оливки… 

…уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Их употребление поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови и укрепить стенки кровеносных сосудов. Также плоды оливкового дерева богаты полифенолами, которые являются природными антиоксидантами. Они препятствуют появлению и развитию атеросклероза, а также повышают иммунитет. 

…являются отличным средством для профилактики рака. 

Исследования показывают, что хронические воспаления и окислительный стресс негативно влияют на здоровье и могут вызвать различные болезни, включая рак. Оливки помогут снизить риск развития рака, так как содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Также некоторые вещества, которые присутствуют в составе оливок, могут помочь в лечении этого недуга. 

…способствуют похудению. 

Употребление мононенасыщенных жиров, которые содержатся в оливках, способствует уменьшению веса. Эти жиры активизируют процесс таяния лишней жировой ткани преимущественно в области живота. Также они помогают держать под контролем аппетит, надолго сохраняя чувство сытости. 

…ускоряют процесс пищеварения. 

Оливки также являются хорошим источником нерастворимых пищевых волокон. Они ускоряют работу желудка и очищают организм, удаляя лишнюю желчь и токсины. 

…улучшают состояние волос и кожи. 

Антиоксиданты, которые находятся в составе оливок, помогают уменьшить и разгладить морщины. Также эти плоды богаты витаминами А и Е, которые подарят твоим волосам красивый блеск и силу. 

…улучшают зрение. 

Оливки являются отличным источником витамина А, который необходим для хорошего зрения. 

Также люди, которые едят продукты, богатые этим витамином, не подвержены заболеванию катарактой. 

Включи в рацион блюда с плодами оливкового дерева. Очень скоро ты заметишь положительный результат.

Дельный Борис

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

102

Похожие новости
29 мая 2017, 01:00
27 мая 2017, 10:28
29 мая 2017, 06:28
30 мая 2017, 06:42
27 мая 2017, 17:00
26 мая 2017, 14:56

Новости партнеров