Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Популярный фитнес-тренер рассказала, почему не получается похудеть

Узнайте, по какой причине лишние килограммы могут не уходить.

Тренер проекта “Зважені та щасливі “ Марина Боржемская-Узелков назвала ряд факторов, почему не получается избавиться от лишнего веса. 

Звезда канала СТБ обратила внимание на то, что важно делать физические нагрузки и правильно питаться. Но есть несколько моментов, которые следует учесть, чтобы добиться желанного результата.

Не получается похудеть если:

  • Пьете мало воды. В день нужно выпивать 1,5 литра чистой, негазированной воды.
  • Любите латешку или моккачино, и балуете ими себя по нескольку раз на день. Это одни из самых калорийных кофейных напитков, которые можно считать за перекус.
  • У Вас нет режима. Организм худеет только при постоянном графике употребление еды
  • Вы переедаете. После приема пищи, у Вас должно быть ощущение лёгкости.
  • Вы балуетесь тяжёлыми покупными соусами типа майонеза, сырных соусов и кетчупов
  • Кушаете перед самым сном. А нужно, не менее, чем за три часа до сна
  • Любите на ночь кушать фрукты. Во фруктах довольно много сахара, лучше употреблять их до обеда.
  • Кушаете на ужин много углеводов. А нужно отдать предпочтение зелёному салату с небольшим количеством белка.

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Вы НЕ худеете, если👇 💎 Безусловно, в первых пунктах: физические нагрузки и правильное питание, но, есть ещё много особенностей, почему, это не происходит. 💎 Пьете мало воды. Не устану повторять, что в день нужно выпивать 1,5 литра чистой, негазированной воды. 💎Любите латешку или моккачино, и балуете ими себя по нескольку раз на день😉 это одни из самых каллорийных кофейных напитков, которые можно считать за перекус. 💎 У Вас нет режима. Организм худеет только при постоянном графике употребление еды 💎 Вы переедаете. После приема пищи, у Вас должно быть ощущение лёгкости. 💎Вы балуетесь тяжёлыми покупными соусами типа майонеза, сырных соусов и кетчупов 💎Кушаете перед самым сном. А нужно, не менее, чем за три часа до сна 💎Любите на ночь кушать фрукты. Во фруктах довольно много сахара, лучше употреблять их до обеда. 💎 Кушаете на ужин много углеводов. А нужно отдать предпочтение зелёному салату с небольшим количеством белка😉 . Кстати, о том, что выбирать на ужин, я недавно говорила в прямом эфире ❤️ . Друзья, и я очень хочу сделать Вам приятность!!! Этот невероятный спортивный костюм и много других, которые Вы можете найти на странице @ranline_vn , Вы сможете купить со скидкой -10%, если скажете, что от меня😉 Качество, ассортимент и приятная консультация @ranline_vn Вас порадуют❤️ Скидка действует до 14-ого февраля! . Давайте поговорим, какие прямые эфиры Вы бы хотели от меня? . #боржемская #похудение #похудениедоипосле #тренировкидома #тренер #фитнес #фитнестренер #мотивация #зваженітащасливі #узелкова #стб #узелковастб #какпохудеть #зож #правильноепитание #сделаемэтовместе

Публикация от Боржемская-Узелкова Марина (@uzelkova.marina)

Ранее мы писали, какой вид тренировок помогает похудеть.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
128

Похожие новости
19 апреля 2019, 17:42
22 апреля 2019, 20:42
23 апреля 2019, 16:28
19 апреля 2019, 17:42
20 апреля 2019, 17:00
23 апреля 2019, 14:14

Новости партнеров