Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Правила безопасного отдыха

Узнайте, о чем надо позаботиться перед отпуском.

Готовясь к ожидаемому отдыху, важно позаботиться не только о билетах и ​​места в гостинице, но и о своем здоровье. В МОЗ подготовили подробную медицинскую памятку для туриста.
 

  • Планируя поездку, узнайте о возможных инфекционных рисках, характерных для этого региона.

​​Ознакомьтесь с базовой информацией о санитарно-эпидемиологической ситуации в стране на сайте МИД. 

  • Уточните у врача, не нужно ли сделать дополнительные прививки.

Позаботьтесь о медицинском страховании - оно может помочь в критической ситуации. 

  • Позаботьтесь об аптечке

Перечень необходимых медикаментов зависит не только от состояния вашего здоровья, но и от санитарно-эпидемиологической ситуации в стране или регионе куда едете.  Возьмите с собой обезболивающие, антисептик и средство для защиты от солнца (если это жаркие страны). 

  • Не игнорируйте правила

Внимательно читайте предупредительные таблички, соблюдайте законы и правила - они могут уберечь вас, например, от ядовитых пауков или змей.

  • Держитесь на расстоянии от животных, особенно диких.

Не кормите их с рук. Если вас укусило дикое животное, придерживайтесь этой инструкции и немедленно обратитесь за медицинской помощью. 

  • Позаботьтесь о защите от насекомых, змей и клещей.

Планируя отдых на природе, выбирайте одежду, которая максимально закрывает тело. 

  • Не делайте татуировки, маникюр и подобные салонные услуги в учреждениях, которые не вызывают доверия.

Лучше воздержаться от нового маникюра, но не подвергать себя опасности. Через кровь передаются опасные болезни: ВИЧ, гепатит B и С. Они передаются также половым путем, поэтому стоит помнить о контрацепции.

  • Чистите овощи и фрукты

Овощи и фрукты лучше не только мыть, но и чистить, если есть малейшие сомнения относительно качества воды.

  • Избегайте уличной еды

Будьте осторожны с уличной едой, особенно с морепродуктами. Например, рифовая рыба может содержать сигуатоксин (токсин некоторых водорослей, которые живут у рифов и которыми питается рыба). Избегайте также блюд с недостаточной термической обработкой - стейк с кровью, яйца-пашот, шашлык.

  • Подготовьтесь к джетлагу

Джетлаг является нормальной реакцией нашего организма на резкое изменение часового пояса, но к этому состоянию можно подготовиться, чтобы он быстрее прошел. Перед перелетом стоит достаточно отдыхать, начать постепенно подстраиваться под “новый“ режим.

Ранее мы писали, какие болезни обостряются в жару.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
61

Похожие новости
17 июля 2019, 16:28
19 июля 2019, 12:28
18 июля 2019, 14:28
18 июля 2019, 18:56
19 июля 2019, 16:56
19 июля 2019, 14:42

Новости партнеров