Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Причины лишнего веса – эксперт

Специалист рассказал, как психологическое состояние человека влияет на появления лишних килограммов .

Психолог и практикующий опытный астролог Алексей Щиров на своей странице в Instagram описал основные психологические причины лишнего веса.

Что надо чтобы похудеть? Самое главное - это разобраться в себе.
И только потом уже считать калории и увеличивать физическую нагрузку.
Набор веса очень часто содержит в себе психологические причины. Такая себе “психосоматика веса“. И без устранения этих причин любая диета будет малоэффективна, - пишет в своей соцсети эксперт в области здоровья.

Алексей Щиров назвал девять основных психологических причин, влияющих на вес человека.

Я хочу страдать

Или из-за того что я набираю вес, или из-за самоистязаний во время его сброса.
Позицию жертвы и чувство вины никто не отменял.

Я набираю вес, чтобы быть более значимей или, чтобы со мной считались

Звучит немного странно, но к сожалению, такое очень часто.
На уровне подсознания - “большой“ человек - должен быть большим.

Я чувствую себя уязвимо

И лишний жир выступает в роли “щита“ от внешнего мира

Я переживаю (боюсь) будущего и неопределенного

В этом случае набор веса и накопления связан с накоплением ресурсов, которые в неблагоприятной ситуации можно использовать.

Мне необходимо худеть, потому что все(знакомые/подруги/коллектив/страна) худеют

В этом случае человек может неосознанно набирать вес, чтобы потом его вместе со всеми сбрасывать. И получать чувство сопричастности и одобрения.

Я стремлюсь к сходству с кем-то

Чаще всего это кто-то из родителей или дедушек/бабушек. Подсознательно человек стремится быть похожим на этого человека. И в поведении и в весе, и в размерах.

У меня есть внутреннее убеждение, что только худой/толстый достоин любви

Тут, вроде, все понятно.⠀

Я не могу справиться со стрессом и проблемами, и, чтобы стало легче их заедаю

Я считаю, что нужно есть много и сытно

И доедать все до конца. И от еды вообще нельзя отказываться.

Пожалуй, это самые основные причины, но как вы понимаете, далеко не все. Прежде, чем начинать работать со своим весом(особенно, если в очередной раз), постарайтесь честно ответить себе в чем причина.
И пусть этот список вам поможет! – подытожил Щиров.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

  • Какой режим сна полезен для иммунитета зимой
  • Названы признаки, указывающие на развитие тромбоза

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
157

Похожие новости
12 мая 2021, 17:14
26 апреля 2021, 20:14
07 мая 2021, 16:56
06 мая 2021, 12:56
05 мая 2021, 15:56
30 апреля 2021, 15:00

Новости партнеров