Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
19 сентября 2020, 22:14
19 сентября 2020, 22:14
19 сентября 2020, 20:00
20 сентября 2020, 00:28
19 сентября 2020, 22:14

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Привычки, которые помогут сохранить здоровье почек

Узнайте несколько основных ежедневных правил профилактики, которые помогут сохранить здоровье почек.

Болезни почек очень коварны: зачастую они характеризуются бессимптомным течением аж до момента, когда заболевание переходит в тяжелую форму. Чтобы сохранить почки здоровыми, в первую очередь важно отказаться от вредных привычек.⠀

  • Курение

Никотин, смолы и другие продукты сгорания табака нарушают проницаемость мембран, в мочу попадают белки, развивается почечная недостаточность. Также увеличивается риск появления онкологии.

  • Алкоголь

Сильно нагружает почки, приводит к обезвоживанию организма и загустению крови, что затрудняет ее фильтрацию.⠀

  • Недосып

Во сне восстанавливается весь организм, в том числе и почки. Недосып - повышает давление, а это провоцирует развитие почечной недостаточности.⠀

  • Частое употребление кофе

В связи с мочегонным эффектом кофеина повышается риск обезвоживания, в результате чего кровь становится вязкой и затрудняется работа почек.⠀

  • Нехватка в рационе витамина B6

Этот микроэлемент участвует в белковом обмене и производстве нуклеиновых кислот. Нехватка его в рационе приводит к серьезным заболеваниям, в частности почек.

  • Малоподвижный образ жизни

Провоцирует застой жидкости, загустение крови и замедление ее движения.⠀

  • Несвоевременное опустошение мочевого пузыря

Зачастую люди реагируют с задержкой на сигналы органа о необходимости опорожнения. А это может привести к почечной недостаточности.⠀

  • Переизбыток употребления соли

Приводит к задержке жидкости и сильно перегружает почки.⠀

  • Диеты

При излишнем похудении организм берет энергию из запасов жира, которые в норме есть и на почках. Они остаются без защиты, а также могут опуститься, что крайне негативно сказывается на качестве жизни.

  • Чрезмерное употребление белка

Даёт дополнительную нагрузку на орган, в моче повышается количество кальция, что увеличивает вероятность почечнокаменной болезни.⠀

  • Несоблюдение питьевого режима

Употребление недостаточного количества воды ухудшает состав крови, повышая ее вязкость. Это затрудняет ее фильтрацию и приводит к интоксикации организма.

Ранее мы писали, как побороть тягу к сладкому. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
100

Похожие новости
10 сентября 2020, 12:14
07 сентября 2020, 11:00
10 сентября 2020, 17:42
08 сентября 2020, 19:42
09 сентября 2020, 23:00
14 сентября 2020, 14:00

Новости партнеров