Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Признаки, что вы пьете много чая

Чай сегодня - один из наиболее популярных и любимых напитков во всем мире.

С приходом холодов для многих чай является любимым напитком.  О его полезных свойствах известно давно, он утоляет жажду и бодрит, снижает уровень холестерина и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Но большое количество чая может негативно сказываться на здоровье. Ivona расскажет, какие признаки указывают на то, что чая нужно пить меньше.

  • Вздутие живота

Присутствие кофеина приводит к обезвоживанию, которое, в свою очередь, вызывает вздутие живота у некоторых людей.

  • Бессонница

Чрезмерное потребление кофеина из чая может снизить выработку мелатонина и нарушить сон.

  • Дефицит микроэлементов

Чай в большом количестве препятствует усвоению организмом жизненно важных питательных веществ, таких как кальций и железо.  Часто те, у кого дефицит микроэлементов испытывают головную боль и усталость.

  • Тошнота

Танины содержащиеся в чае могут раздражать пищеварительные ткани, что приводит к таким симптомам, как тошнота или боль в животе.

  • Головные боли

Регулярное употребление чрезмерного количества кофеина из чая может привести к хроническим головным болям.

  • Головокружение

Большие дозы кофеина из чая могут вызвать головокружение. Этот конкретный побочный эффект встречается реже, чем другие, и обычно возникает, только если пить 6–12 чашек.

Сколько чая можно пить: ответ диетолога

Украинский диетолог Светлана Фус отмечает, что употребление напитков богатых полифенолами - зеленого, черного чая, кофе, какао снижает всасывание железа, цинка и кальция. Поэтому эти напитки крепкого заваривания рекомендуется пить не более 3-х чашек в день.

Ранее мы писали, почему постоянно хочется есть.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
171

Похожие новости
16 января 2020, 15:56
17 января 2020, 13:56
16 января 2020, 13:42
17 января 2020, 11:42
15 января 2020, 13:28
17 января 2020, 16:00

Новости партнеров