Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Продукты, которые нужно добавить в рацион гипертоника

Эти продукты должны быть в рационе людей, страдающих от повышенного давления.

Согласно статистике, артериальной гипертонией в  Украине страдает больше половины взрослого населения. И одно из важнейших условий профилактики - это правильное питание. Ivona расскажет, какие продукты стоит добавить в рацион.

  • Чеснок

Он помогает очистить кровь и обладает антибактериальным и противогрибковым эффектом.  В случае гипертонии он действует как вазодилататор капилляров и артерий.

  • Лук

Он имеет схожие свойства с чесноком. Способствует расширению кровеносных сосудов и хорошей циркуляции.

  • Корица

Корица помогает контролировать уровень сахара в крови. Высокое содержание глюкозы в крови влияет на работу сердечно-сосудистой системы

  • Сельдерей

Способствует выведению натрия из мочи и помогает уменьшить объем крови в артериях.

  • Груша

Груша богата водой и практически не содержит жиров. Это один из фруктов, который содержит больше калия и меньше натрия. А также  оказывает мочегонное действие.

  • Семена льна

Употребление в пищу этого типа семян снижает уровень как систолического давления, когда сердце сокращается, так и диастолического, когда сердце расслабляется.

  • Свекла

Свекольный сок помогает снизить уровень артериального давления. Этот овощ хорош для систолического кровяного давления, потому что в нем есть нитраты, которые помогают расслабить кровеносные сосуды.

  • Фисташки

Фисташки являются эффективным способом снижения высокого уровня холестерина, что также приводит к снижению систолического артериального давления.

Ранее мы писали, почему шиповник не нужно долго настаивать в термосе. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​​

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
70

Похожие новости
20 ноября 2019, 17:42
21 ноября 2019, 17:56
21 ноября 2019, 13:28
19 ноября 2019, 17:28
22 ноября 2019, 18:00
19 ноября 2019, 15:14

Новости партнеров