Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Психолог Лукашкина рассказала, как предотвратить весеннюю депрессию

Фото из открытых источников
Весенняя депрессия может быть не менее тяжелой, чем осенняя, поэтому для того, чтобы справиться с ней, могут потребоваться значительные усилия. Как преодолеть весеннюю депрессию — сетевому изданию Nation News рассказала практикующий психолог Екатерина Лукашкина.
Эксперт отметила, что залог успешной борьбы с любой депрессией — любящие и небезразличные люди вокруг. Если окружающие человека люди верят в него и готовы поддержать в любой момент, то у депрессии не останется шансов.
"Нужно чаще разговаривать с другими людьми по душам. Если у человека есть возможность выговориться, то проблема с депрессией решается в подавляющем большинстве случаев. Каждому человеку нужно ощущать себя понятым и принятым, и в этом заключается основной вектор борьбы с депрессивными состояниями", — сказала Екатерина Лукашкина.
"Беседуйте по душам не реже одного-трех раз в неделю, и не менее одного часа. Очень важно, чтобы человек, с которым вы разговариваете, был способным проявлять эмпатию на высоком уровне. Другой, не менее важный аспект — отсутствие осуждения с его стороны. Человек должен откликаться на ваши чувства", — добавила Лукашкина. Специалист посоветовала обращаться за профессиональной психологической помощью в случаях, когда речь идет не о простой сезонной депрессии, а о более серьезных расстройствах психики.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
176

Похожие новости
16 июня 2021, 16:00
19 июня 2021, 17:14
18 июня 2021, 16:28
18 июня 2021, 14:14
21 июня 2021, 14:56
17 июня 2021, 16:14

Новости партнеров