Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
13 мая 2022, 12:14
13 мая 2022, 17:00
13 мая 2022, 17:00
12 мая 2022, 14:42
14 мая 2022, 18:00

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Психолог научил, как просыпаться бодрым, если за окном темно и холодно

© Depositphotos / piotr_marcinski
От того, как человек пробуждается – с каким настроем мыслей и в каком состоянии духа – зависит эффективность дел и качество принимаемых решений, рассказывает агентству "Прайм" психолог Дмитрий Синарев.
"Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве", — рекомендует он.
Синарев советует также найти воспоминание, которое заряжает умиротворением, уверенностью, пробуждает внутреннюю силу. По его словам, можно визуализировать образ близкого человека или природного ландшафта, а для кого-то — одна из любимых музыкальных композиций". "Работающие ресурсы могут быть строго индивидуальны", добавил психолог.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
138

Похожие новости
27 февраля 2022, 19:14
27 февраля 2022, 03:56
26 февраля 2022, 11:56
28 февраля 2022, 08:28
27 февраля 2022, 19:14
26 февраля 2022, 20:42

Новости партнеров