Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Пять главных научно-медицинских открытий о стрессах в большом городе

Как измерить «уровень негатива» и снизить его, рассказала известный ученый-генетик Анча Баранова
- Давайте представим горку, - предлагает доктор биологических наук, руководитель Центра по изучению хронических заболеваний метаболизма Школы системной биологии (США), директор по науке биомедицинского холдинга «Атлас» Анча Баранова. - Проснувшись с утра, мы обычно находимся у подножия левого склона - здесь покой и отсутствие стрессов. На самом деле, такая жизнь при постоянном штиле была бы скучной. На вершине горы - зона хорошего стресса, или, говоря научным языком, эустресса. Он нас стимулирует, делает жизнь насыщенной, бодрит. Но в большом городе мы, как правило, быстро начинаем скатываться по правому склону горы, в зону плохого стресса (дистресса). К этому подталкивает нервная работа, пробки, экзамены. Из-за дистресса начинается утомление, потом истощение, выгорание, хроническая усталость, и в конечном счете развиваются серьезные болезни.
Поэтому наша задача - удержаться на вершине горы либо взобраться туда обратно из зоны плохого стресса. При этом граница между полезным эустрессом и вредным дистрессом буквально прочерчена на песке. Как распознать ее и не свалиться в дистресс - вопрос даже не на миллион, а на миллиард. К счастью, уже намечены подходы и появляются средства для его решения.
Слайд из презентации Анчи Барановой
Известный ученый-генетик рассказала о пяти научно-медицинских открытиях, которые могут помочь достоверно измерять уровень стресса и снижать его.
1. СХОДИЛ В ФИТНЕСЗАЛ - ЗАРАБОТАЛ ДИСТРЕСС
Прежде всего важно узнать врага в лицо - понять, какими бывают вредные стрессы в большом городе. Обычно мы жалуемся, что «напрягают» факторы окружающей среды: шумно, очень много народу, шквал информации.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

123

Похожие новости
21 ноября 2017, 18:42
20 ноября 2017, 06:42
17 ноября 2017, 21:28
18 ноября 2017, 02:42
20 ноября 2017, 15:42
17 ноября 2017, 17:14

Новости партнеров