Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Раскрыт способ побороть вечернюю тягу к сладкому

© Depositphotos / Kzenon
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как избавиться от тяги к нездоровой пище перед сном.
Он указал на то, что ближе к вечеру в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. В это время у человека может появиться усиленное чувство голода и желание съесть что-то "вредное".
"Если вам хочется вечером сладкого, а днем не хочется, значит в течение дня вы просто не ели углеводы", - отметил Ковальков на своем YouTube-канале.
Для того, чтобы справиться с тягой к сладкому врач посоветовал съедать около 5-6 часов вечера блюдо, которое поднимет уровень сахара. Также специалист рекомендовал ежедневно потреблять до 100 граммов углеводов.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
94

Похожие новости
21 сентября 2020, 22:42
21 сентября 2020, 16:42
21 сентября 2020, 18:56
21 сентября 2020, 22:42
21 сентября 2020, 20:28
21 сентября 2020, 20:28

Новости партнеров