Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Распространённые мифы о сне проверили эксперты

Фото из открытых источников
Американскими учёными из медицинской школы Нью-Йорка проверены популярные слухи о сне. По мнению специалистов, они могут нанести непоправимый вред здоровью.
Проведённое исследование показало, что существующие заблуждения могут привести к развитию хронической бессонницы, ожирению и даже диабету. Каким же заблуждениям подвергнут человек?
Во-первых, многие уверены, что для полноценного отдыха, человеку достаточно спать пять часов в сутки. Учёные же утверждают, что при таком режиме отдыха, значительно снижается работоспособность человека, изменяется его эмоциональное состояние, возникает вероятность развития болезней сосудов и сердца. Спать нужно 7-8 часов в сутки, утверждают специалисты.
Вторым заблуждением является распространённая привычка употреблять алкоголь перед сном. Многие уверены, что так сон становится крепче. Специалисты опровергают этот миф: научно доказано, что спиртное негативно воздействует на фазу глубокого сна. Сон становится тревожным и прерывистым.
Третьим мифом является безопасность храпа для организма. Неоднократно медики объясняли, что во время храпа человек может просто задохнуться во сне. Так же храпящий человек более уязвим для развития болезней сердца и наличием сердечных приступов.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
174

Похожие новости
18 сентября 2019, 13:00
17 сентября 2019, 22:14
18 сентября 2019, 18:00
19 сентября 2019, 00:00
18 сентября 2019, 11:42
18 сентября 2019, 15:14

Новости партнеров