Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
22 мая 2019, 12:14
22 мая 2019, 12:14
22 мая 2019, 20:28
22 мая 2019, 18:14
22 мая 2019, 19:28

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Распространённые мифы о сне проверили эксперты

Фото из открытых источников
Американскими учёными из медицинской школы Нью-Йорка проверены популярные слухи о сне. По мнению специалистов, они могут нанести непоправимый вред здоровью.
Проведённое исследование показало, что существующие заблуждения могут привести к развитию хронической бессонницы, ожирению и даже диабету. Каким же заблуждениям подвергнут человек?
Во-первых, многие уверены, что для полноценного отдыха, человеку достаточно спать пять часов в сутки. Учёные же утверждают, что при таком режиме отдыха, значительно снижается работоспособность человека, изменяется его эмоциональное состояние, возникает вероятность развития болезней сосудов и сердца. Спать нужно 7-8 часов в сутки, утверждают специалисты.
Вторым заблуждением является распространённая привычка употреблять алкоголь перед сном. Многие уверены, что так сон становится крепче. Специалисты опровергают этот миф: научно доказано, что спиртное негативно воздействует на фазу глубокого сна. Сон становится тревожным и прерывистым.
Третьим мифом является безопасность храпа для организма. Неоднократно медики объясняли, что во время храпа человек может просто задохнуться во сне. Так же храпящий человек более уязвим для развития болезней сердца и наличием сердечных приступов.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
78

Похожие новости
22 мая 2019, 15:00
22 мая 2019, 21:00
21 мая 2019, 18:42
22 мая 2019, 15:00
22 мая 2019, 12:14
22 мая 2019, 15:00

Новости партнеров