Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Разберемся с гриппом по чесноку

Вместе с ведущими экспертами, учеными и врачами мы обсудили свежие данные о самых действенных, а также бесполезных способах (и народных, и новомодных) борьбы против гриппа и простуд
ПРИВИЛСЯ КАЖДЫЙ ВТОРОЙ - ЭПИДЕМИИ НЕ ЖДАТЬ?
Недавно Роспотребнадзор сообщил, что в этом году прививки от гриппа сделали более 43% жителей нашей страны, то есть практически каждый второй. Не менее впечатляющие цифры - больше 40% привитых - были и в прошлом году. Однако от эпидемии нас это не уберегло. Немалый наплыв кашляющих и чихающих ожидается также нынешней зимой, предупреждают врачи и призывают не расслабляться. Почему?
Во-первых, прививка не гарантирует на 100%, что человек не заболеет. Главная задача вакцины - сделать процесс болезни менее тяжелым для организма и защитить от опасных осложнений, чреватых неприятностями, вплоть до летального исхода, поясняют медики. Во-вторых, прививка рассчитана именно на грипп, а кроме него, вокруг нас циркулируют сотни других простудных вирусов. Кашляющие и чихающие страдальцы, которые добросовестно прививались, в большинстве случаев подхватывают не грипп, а другие острые респираторные вирусные заболевания
(ОРВИ), раскрывают глаза эпидемиологи. По счастью, эти простуды, как правило, не несут угрозы таких тяжелых осложнений, как грипп. Однако в любом случае лучше не переносить ОРВИ на ногах, заражая окружающих, а переболеть дома, советуют врачи.
«Комсомолка» выяснила у экспертов свежие научно-медицинские данные: какие средства и методы реально работают против гриппа и простуд, а какие способы точно не помогут, а то и ухудшат состояние больного.
МИФ О ВИТАМИНЕ С
Это одно из главных и самых популярных заблуждений: мол, как только почувствовали, что нос закладывает и в горле запершило, поскорее ударьте по вредным вирусам мощной дозой аскорбинки.
- Увы, на сегодня нет ни одного масштабного научно-медицинского исследования, которое доказало бы, что прием витамина С ощутимо снижает риск заболевания гриппом или ОРВИ, - разводит руками руководитель Школы современной медицины, заведующий Научно-клиническим центром эндокринологии биомедицинского холдинга «Атлас», кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юрий Потешкин. - В то же время известно, что, чем больше витамина С принимает человек, тем активнее его начинают выводить почки. То есть может случиться так, что в итоге ваш организм этого витамина больше потеряет, чем получит. Словом, рассчитывать на заметное полезное действие в любом случае не приходится.
ЕСЛИ ВИРУС УЖЕ НАСТИГ
Из целевых противовирусных лекарств, которые действительно работают, известно только два препарата против гриппа (на основе действующих веществ) - оcельтамивир и занамивир.
- Однако на самом деле для более-менее здоровых людей, без тяжелых хронических заболеваний эффективность таких препаратов минимальна, - пояснил в интервью «КП» доктор биологических наук, кандидат химических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии профессор Владислав Дейгин. - Противовирусное лекарство может ускорить выздоровление лишь на 1 - 2 дня. Да и то если успеть принять таблетки в первые двое суток после заражения. Так что для многих людей игра не стоит свеч.
Но для пациентов, чей организм сильно ослаблен - пожилых людей, сердечников, диабетиков, - применение осельтамивира оправданно, подчеркивает эксперт. Потому что таким больным грипп грозит серьезными осложнениями и даже смертью, а лекарство ощутимо снижает риск подобных осложнений именно у ослабленных людей.
Если к оксолинке есть вопросы, то у исследователей точно не вызывает сомнений, что для защиты от гриппа и простуд нос (а не только ноги, как мы привыкли!) нужно держать в тепле. «Именно наш нос является главными воротами для респираторно-вирусных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, - напоминает профессор Рон Экклз из Центра исследований простудных заболеваний Университета Кардиффа (Уэльс). - При снижении температуры - замерзании носа - замедляется кровообращение, и в итоге к месту встречи с микробами попадает меньше иммунных клеток крови». Поэтому врачи советуют в холодную погоду, не стесняясь, прикрывать нос шарфом.
И еще полезно промывать носовые проходы соленой водой. Как показали исследования Пенсильванского университета, соляной «душ» хорошо помогает снижать количество микробов, не позволяя им закрепляться в носовой полости. Благодаря этому вирус теряет возможность размножаться и проникать внутрь организма. Удобные спреи с морской водой либо с морской солью сейчас можно найти в любой аптеке.
- Не виноватая я! Грипп сам пришел.Фото: Евгения ГУСЕВА
ПРОСТЫЕ ПРОДУКТЫ - ЛУЧШАЯ ПОДДЕРЖКА ИММУНИТЕТА
А вот и хорошая новость: если правильно и разно-образно питаться, причем простыми и доступными большинству продуктами, то это будет лучшим методом поддержать свой иммунитет и повысить шансы организма уберечься от простуды либо побыстрее справиться с ней. Так говорится в свежих рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, рассказал «КП» врач-эндокринолог Юрий Потешкин.
Пять главных правил рациона, чтобы здоровье было на высоте, сформулировали эксперты Национального исследовательского центра «Здоровое питание»:
Овощи - не менее 400 г в день. Чем меньше они обработаны (проварены-зажарены), тем лучше.
Фрукты - не менее 300 г в день. Полезнее всего устраивать перекусы из фруктов в течение дня.
Орехи и семена - 20 г в день. Можно съедать горсть грецких либо миндальных орехов или кешью. Плюс смесь из семечек: тыквенные, подсолнечные, льняные.
Цельные зерна - не менее 125 г в день. Это может быть цельнозерновой хлеб, монастырская овсянка, темный рис.
Полезные жиры: полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) есть в оливковом, кунжутном, рапсовом масле - достаточно двух столовых ложек в день. А также омега-3 кислоты - желательно не меньше двух раз в неделю съедать по 200 г жирной рыбы (скумбрия, палтус, семга, сардины).
БУДЬ В КУРСЕ
Что точно вредит защитным силам организма
Главных врагов иммунитета перечислил в эфире Радио «КП» (fm.kp.ru) известный врач, популяризатор науки Павел Бранд: никотин, алкоголь, недосып и лишний вес. Люди с таким букетом заболевают легче, а переносят заболевания тяжелее.
- И еще советую смело выбрасывать на помойку всяческие иммуномодуляторы, иммунокорректоры и прочие стимуляторы - улучшители иммунитета, если вас угораздило купить такое в аптеке, - говорит доктор Бранд. - Наш иммунитет - это невероятно сложная, многокомпонентная и далеко не достаточно изученная система, вмешиваться в которую без крайней необходимости (как, например, в случае ВИЧ или тяжелых аутоиммунных болезней. - Ред.) точно не стоит.
К тому же достоверных научных данных о том, что иммуномодуляторы действительно работают не только на клеточных культурах в лаборатории, увы, нет, предупреждают эксперты по доказательной медицине.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

77

Похожие новости
12 декабря 2017, 20:42
12 декабря 2017, 20:28
12 декабря 2017, 18:28
13 декабря 2017, 18:42
13 декабря 2017, 09:42
13 декабря 2017, 11:57

Новости партнеров