Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Салон красоты: все про уход за ногами в летний период

Не забывайте выполнять все нижеперечисленные упражнения
Зачастую мы уделяем мало внимания своим ножкам, воспринимая их как что-то само собой разумеющееся. Но без них наша жизнь стала бы весьма непростой. Они трудятся без устали каждый день, и даже легкий дискомфорт, если не обращать на него внимания, может обернуться серьезными проблемами в будущем. Поэтому заботиться о ногах нужно не меньше, чем о лице. И нН.
Мыть и вытирать между пальцами
Осматривайте свои ноги, нет ли на них порезов, трещин, сыпи, воспалений или обесцвеченых ногтей. При ходьбе ноги потеют, это раз. Весь день они, скованные обувью, находятся в теплой и влажной среде, это два.
Не удивительно, что в таких условиях трещинки между пальцами становятся благоприяным местом для появления грибка. Поэтому ноги нужно мыть регулярно, тщательно, и не забывать про область между пальцами.
При этом вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура – 35 градусов.
Вытирать ноги тоже нужно не только сверху и снизу, но и между пальцами.
Боритесь с мозолями и загрубевшей кожейФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Пользоваться присыпкой
После того как вы просушили ступни, присыпьте их тальком. Если ваши ноги подвержены грибковым заболеваниям, используйте специальную присыпку с фунгицидным действием.
Уход за ногами - вопрос, который касается как женщин, так и мужчинФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Не злоупотреблять ножными ванночками
Иногда горячая ванна для ног может быть полезной. А иногда и нет: частое размачивание нередко становится причиной сухости кожи, образования трещин и даже развития инфекции. Мойте, просушивайте и присыпайте тальком – это все, что требуется.
У балерин - особый уход за ногамиФото: Алексей БУЛАТОВtrue_kpru
Смягчать
Лосьон, крем, вазелин – выбирайте увлажняющее средство по своему усмотрению. Наносите его тонким слоем и очень тщательно втирайте, особенно между пальцами, чтобы излишняя влага не скапливалась в складках.
Выбирайте летнюю обувь правильно!
Подстигать правильно
Обрезайте ногти по прямой, строго поперек пальцев. Края можете сгладить пилочкой, но не закругляйте их, иначе ногти могут врасти в кожу пальцев.
Если ногти на ногах толстые, пожелтевшие или вросшие в кожу, обратитесь к врачу, чтобы он подстриг их как следует.
Не скупитесь на педикюрФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Следить за кровообращением
Сжимайте и разжимайте пальцы ног в течение пяти минут, повторяйте это упражнение два раза в день. Вращайте ступнями время от времени. Не сидите нога на ногу и не носите плотные носки, это может ухудшить кровоток.
Время от времени разминайте ноги, покатывая между ступней небольшой мячик, такое упражнение очень полезно и может снять боль, вызванную плантарным фасциитом или, проще говоря, пяточной шпорой. К тому же растяжка снимает напряжение после длительной ходьбы.
Разминайтесь!Фото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Бороться с натоптышами и загрубевшей кожей
После принятия ванны или душа аккуратно потрите проблемные участки кусочком пемзы. И никогда не срезайте мозоли, не заклеивайте их пластырем – это может привести к развитию инфекции.
Если вы делаете педикюр в салоне, убедитесь, что ванночка и все инструменты чистые, а мастер тщательно вымыла руки перед началом процедуры.
Нет мозолям!Фото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Правильно подбирать обувь
Покупайте обувь в конце рабочего дня, в это время наши ноги максимально увеличены в размере. Тогда обувь не будет давить вам, если ноги станут отекать.
Убедитесь, что туфли не жмут в пальцах, не надейтесь, что они со временем растянутся. И помните, что высокие каблуки и узкие заостренные носки, как бы прекрасны они не были, - это настоящая пытка для ваших ног.
Выбирайте обувь правильноФото: Павел МАРТИНЧИКtrue_kpru
Быть активным
Физическая активность улучшает кровообращение в ногах. Не обязательно бежать марафон, достаточно пройтись пешком, пркатиться на велосипеде, поплавать или потанцевать. Носите при этом удобную спортивную обувь.
Будьте активныФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Защищать ноги от вредного воздействия окружающей среды
От горячего асфальта летом ваши ноги должна защищать качественная подошва обуви. Не забывайте и о солнцезащитном креме. Многие игнорируют верхнюю часть стопы, когда наносят SPF-крем, и совершенно зря. Это место чаще всего обгорает на солнце.
Зимой же лучшие друзья ваших ног – теплые, но дышащие ботинки из натуральных материалов.
.Фото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
Особая забота при диабете
Если вы страдаете диабетом, вашим ногам нужна особенная забота. Тем более, если вас мучают боли, онемение, или ваши стопы деформированы. Диабет ухудшает кровоток и негативно влияет на нервные окончания ступней, поэтому нередко людям при таком диагнозе может понадобиться помощь ортопеда.
Если вы страдаете диабетом, вашим ногам нужна особенная заботаФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Вера Брежнева показала чудо-упражнение для уставших ног
«Экс-виагра» уже рассказала подписчикам ее аккаунта как следить за собой, какие средства она выбирает по уходу за волосами и кожей и как важно для красоты женщины здоровой сон. Также недавно певица поделилась с читательницами и секретом красивых ног. Мол, для того, чтобы никогда не узнать, что такое сосудистые звездочки на ногах нужно уже в молодом возрасте при излишних нагрузках на колени использовать компрессионный трикотаж (дальше)

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

85

Похожие новости
19 июля 2017, 14:42
19 июля 2017, 21:28
20 июля 2017, 19:14
20 июля 2017, 17:56
19 июля 2017, 21:28
20 июля 2017, 12:56

Новости партнеров