Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Самая полезная рыба для женского здоровья

Ivona расскажет, какую полезную рыбу включить в свой рацион .

Многие медики считают, что состояния здоровья ухудшается из-за неправильного питания и температурного режима, неправильной физической нагрузки и нервных расстройств.

Рацион каждого человека должен включить минералы, витамины и прочие полезные вещества.

Для поддержки женского организма нужно есть морскую рыбу. В ее составе имеется: железо, кальций, жирные кислоты Омега-3. Набор данных веществ благосклонно влияет на нормальное развитие и функционирование органов малого таза. Также морская рыба полезна в период зачатия и вынашивания плода.

Среди полезных рыб можно выделить:

Палтус атлантический. Мясо этой рыбы обладает приятными вкусовыми качествами. Кроме этого, масло печени палтуса богато витаминами А и Д.

Скумбрия. Для женского организма особую ценность представляет атлантическая скумбрия. Присутствие витамина D, делают ее полезным для женщин в период менопаузы и после. Организм девушки в постменопаузный период испытывает дефицит в витамине D и способен потерять костную массу, кости подвергаются риску переломов, наблюдается общая слабость.

Семга, или лосось атлантический. Интересный факт: лососевые большую часть жизни проводит в море, но на нерест они выходят в пресную воду. Полезен лосось для улучшения общего кровообращения.  В семге есть витамин В6, который предупреждает появление гинекологических заболеваний, которые вызваны патологиями органов (неинфекционные или бактериальные).


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

  • Как выбрать и хранить мандарины
  • Что будет, если исключить из своего рациона мясо

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
134

Похожие новости
23 января 2021, 00:42
18 января 2021, 21:42
19 января 2021, 09:56
21 января 2021, 11:14
19 января 2021, 21:56
22 января 2021, 00:28

Новости партнеров