Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Самое женское упражнение

Шикарное упражнение от застойных явлений в области органов малого таза
Наиболее серьезные проблемы и последствия для женского здоровья вызывает застой энергии и крови в области органов малого таза.
К чему это приводит?
К нарушению менструального цикла, запорам, гипертонии, сексуальным проблемам и мочеполовым инфекциям (да-да, это не заражения извне, а по большей части размножение микробов «в стоячей воде»!).
А неврозы и депрессии вообще являются как причиной, так и следствием застоя, образуя «порочный замкнутый круг».
Женщины вообще наиболее остро и с последствиями реагируют на стресс. А тут еще и малоподвижный офисный режим, и фитнес не очень помогает, как и вообще весь западный образ жизни…
Со временем, развивается не только застой, но и дефицит энергии и крови в почках, печени и в органах малого таза, т.е. в самых женских органах.
Молодым все это грозит ПМС и даже бесплодием, а в более зрелом возрасте — тяжелым климаксом и различными образованиями в молочных железах и органах малого таза: мастопатия, кисты и опухоли молочных желез, миомы матки, кисты яичников, спайки, эндометриоз и т.д. В общем, ничего хорошего…
Есть супер-оружие против всех этих проблем!
Интуитивно понятно, что любой застой надо «разгонять» движением, поэтому хороши все элементы «танца живота»: вперед-назад, вправо-влево, круговые движения тазом и т.д…
Но этого не достаточно, т.к. застой — глубже внутри.
К тому же надо еще и энергию набирать в низ живота!
Придумали специальное упражнение для этого. Оно не сложное.
Упражнение:
Стоя, ноги на ширине плеч, на выдохе согнитесь вперед и в коленях, а прямые пальцы обеих рук сильно вдавите в низ живота (прямо над лобком, по всей ширине живота).
На задержке дыхания (на выдохе) начинайте мышцами резко втягивать вверх живот, анус и вообще всю промежность, выталкивая тем самым руки из живота, одновременно зажмуривая и напрягая глаза, напрягая вытянутые губы и даже мозги!
Сделайте таких втягивающих-выталкивающих движений на задержке дыхания столько раз, сколько комфортно (например, 20 раз).
Потом сделайте сильный вдох с распрямлением в положение стоя (только вставайте не слишком резко…) и поднятием рук вверх.
После чего сделайте медленный выход носом с расслаблением и опусканием рук вниз перед собой.
Делаем три таких цикла, можно два раза в день.
Также, очень хорошо, как можно чаще (при выполнении любой гимнастики, при ходьбе, сидя дома или в офисе, и даже за рулем!) выполнять так называемое обратное дыхание: при вдохе втягивать анус и промежность, расширяя грудь, на выдохе все расслаблять и опускать обратно.
Это очень хорошие упражнения, которые не позволят развиться застою и добавят энергии в самые женские органы! 



Просмотров: 16
Рекомендуем почитать
  • Здоровье  28.06.2017
    О каких болезнях сигналят «любимые» мозоли
  • Здоровье  28.06.2017
    Самое женское упражнение
  • Здоровье  27.06.2017
    Три золотых правила доктора Ферейдуна Батмангхелиджа
  • Здоровье  27.06.2017
    Аюрведическая процедура, которая оздоравливает весь организм
  • Здоровье  26.06.2017
    Слова-разрушители, от которых необходимо избавиться
  • Здоровье  25.06.2017
    Влияние эмоционального состояния на болезни
  • Здоровье  21.06.2017
    Революционная методика реабилитации после инсульта
  • Здоровье  24.06.2017
    Самый простой способ профилактики варикозного расширения вен
  • Здоровье  23.06.2017
    Неспособность прислушиваться к сигналам своего тела — причина многих болезней
  • Здоровье  22.06.2017
    Что происходит с организмом во время сердечного приступа?


Новости Партнеров

Популярное на сайте
Попкорн вреден для здоровья Черный список препаратов с недоказанной эффективностью Мыло из золы Greenpeace обновил чёрный список производителей ГМО Чем опасен Аспартам Вся правда о Макдональдсе
Главная   Книги   Документы   Медицина   Вакцины   Лекарства   ГМО    Опасная Еда  

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

504

Похожие новости
21 сентября 2017, 11:00
22 сентября 2017, 09:00
20 сентября 2017, 11:28
22 сентября 2017, 09:00
21 сентября 2017, 11:00
19 сентября 2017, 10:28

Новости партнеров