Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
15 августа 2018, 20:42
15 августа 2018, 10:28
15 августа 2018, 11:56
15 августа 2018, 14:42
15 августа 2018, 06:14

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Самый простой способ избежать психического заболевания назвали ученые

По их мнению, нужно спать в правильные часы
Исследование с участием 91 105 британцев в возрасте от 37 до 73 лет показало, что ночное бодрствование вредно для психики человека.
В современной медицине существует понятие циркадных ритмов. Или, иначе, биологических часов. Так называется различие биологических процессов в организме человека на протяжении суток, которые по большей части связаны со сменой дня и ночи.
Так вот, любое, даже самое малейшее, нарушение сна и циркадной ритмичности становится причиной, во-первых, перепадов настроения, а во-вторых, повышенной восприимчивости человека к психическим расстройствам.
Причем, чем чаще человек нарушает суточные ритмы и не высыпается, тем сильнее у него усугубляются проявления нарушений.
В первую очередь психических.
Исследование проводила группа ученых из Университета Глазго (и его подведомственные Институт Здоровья и Благополучия, Департамент биоразнообразия, здоровья животных и сравнительной медицины, Институт сердечно-сосудистых и медицинских наук и Школа психологии).
Вся работа длилась на протяжении пяти лет, с 2006 по 2010 год.
Доктор Лаура Лайэл (Laura M Lyall), один из участников эксперимента, рассказала, как именно проходило исследование:
- Все добровольны в течение определенного времени носили нагрудной акселерометр. Из него мы получали данные об активности конкретно взятого человека. Впоследствии эту амплитуду мы сравнивали с показателями настроения добровольца, его когнитивными переменными и психическим состоянием.
Конечные расчеты вдобавок учитывали пол добровольца, его этническое происхождение, уровень образования, его индекс массы тела, а также некоторые пагубные привычки (например, курение и потребление алкоголя).
После сложения всех параметров выводился общий показатель. Он и говорил о влиянии циркадных ритмов на состояние человека.
Так вот, было установлено, что среди более активных в ночное время людей риск биполярного расстройства был на 11 процентов выше, а депрессии - на шесть процентов больше по сравнению в теми, кто придерживался правильного режима.
Кроме того, любители ночного бодрствования чаще жаловались на ощущение одиночества и плохое самочувствие в целом.
Ученые отмечают, что чаще всего ухудшение состояния людей было связано с:
- повышеннием депрессивного состояния
- биполярным расстройством
- большей нестабильностью настроения
- невротизмом
- ощущением одиночества
- а также более низким ощущением счастья

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

206

Похожие новости
10 августа 2018, 10:56
07 августа 2018, 19:00
14 августа 2018, 18:14
13 августа 2018, 12:00
13 августа 2018, 12:00
08 августа 2018, 17:00

Новости партнеров